Histaminbedingte Beschwerden sind weit verbreitet. Sie können auf ganz unterschiedliche Krankheiten hinweisen, von einer leichten Histaminintoleranz bis hin zu gravierenden Mastzellerkrankungen. In ihrem Bestseller "Der Histamin-Irrtum" haben die Heilpraktiker Kyra und Sascha Kauffmann bereits die vielfältigen Hintergründe von Histaminstörungen aufgezeigt. Das Praxisbuch gibt Betroffenen nun zahlreiche wertvolle Hilfestellungen, um selbst aktiv zu werden und ihre Beschwerden individuell zu behandeln. Kyra und Sascha Kauffmann haben jahrelange praktische therapeutische Erfahrung in der Behandlung von Dysbalancen im Histaminhaushalt. Bei der Arbeit mit ihren Patientinnen und Patienten hat sich gezeigt, dass gezielte Umstellungen im Lebensstil der Schlüssel zu einem langfristigen Histamin-Gleichgewicht sein können. Die Experten bieten Betroffenen in ihrem Praxisbuch vielfältige diagnostische und therapeutische Werkzeuge, um den Ursprung ihrer histaminbedingten Probleme ausfindig zu machen und ihre Beschwerden selbständig anzugehen. Durch Selbsttest und Selbstbeobachtungen können sie herausfinden, welchem Beschwerde-Typ sie entsprechen - ob Mastzell (MCAS)-Typ, Darm-Lunge-Typ, Hormon-Typ oder Histadelie-Typ. Darauf aufbauend ergeben sich individuelle praxisbewährte Konzepte und Ernährungsempfehlungen, die tatsächlich helfen. Mit diesem Arbeitsbuch können Betroffene ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen, ohne Arzt und Therapeuten.