"Ikigai... Acest concept japonez, care s-ar traduce prin «fericirea de a fi mereu ocupat», pare sa explice extraordinara longevitate a japonezilor, mai ales din insula Okinawa. Acolo, numarul persoanelor centenare depaseste cu mult media mondiala.Cultivarea prieteniilor, alimentatia moderata, odihna adecvata si miscarea usoara par sa faca parte din ecuatia sanatatii, însa în centru este acea joie de vivre, bucuria de a trai, care îi ajuta sa însumeze ani si sa sarbatoreasca în continuare fiecare rasarit de soare, ikigai-ul personal al fiecaruia." (HÉCTOR GARCÍA (KIRAI) si FRANCESC MIRALLES) Cele 10 legi ale ikigai-ului: 1. Fii mereu activ, nu te pensiona niciodata. 2. Priveste lucrurile cu calm. 3. Nu mânca pe saturate. 4. Înconjoara-te de prieteni buni. 5. Fii în forma pentru urmatoarea ta aniversare. 6. Zâmbeste. 7. Reconecteaza-te la natura. 8. Fii recunoscator. 9. Traieste clipa. 10. Urmeaza-ti ikigai-ul.