Sheron Zaltsberg - vsemirno izvestnaya issledovatelnitsa v oblasti meditatsii, avtor bestsellerov New York Times. Zanimayas izucheniem mayndfulnes-podhoda uzhe bolee 45 let, SHeron vdohnovila tselye pokoleniya instruktorov. Ee sovremennyy podhod k buddiyskim ucheniyam vostrebovan v shkolah i retritnyh tsentrah po vsemu miru. V sovremennoy zhizni pochti kazhdyy den prinosit budorazhaschie novosti, vyzyvayuschie gnev, gore i bol. Postoyannyy strah i trevozhnost zastavlyayut lyudey chuvstvovat sebya podavlennymi, chto chasto privodit k apatii, vygoraniyu i depressii. V svoey knige Zaltsberg obyasnyaet, kak ispolzovat osoznannost dlya razvitiya vnutrenney sily, obreteniya balansa i istseleniya sebya samih i mira vokrug. Ona govorit o tom, chto meditatsiya - eto ne zamena deystviyu, a skoree sposob proyavit schedrost po otnosheniyu k samomu sebe, izbavitsya ot ramok i lovushek myshleniya i napitatsya energiey dlya zdorovogo suschestvovaniya. Nevazhno, reshaete li vy konflikt s vrednym sosedom ili boretes s globalnym potepleniem - kniga «Osoznannost» obespechit vas nezamenimymi praktikami, kotorye pomogut razvit svobodu voli, obresti yasnost i uverennost, dlya togo chtoby podnyatsya na nogi i sdelat sleduyuschiy shag v luchshiy mir.