Postoyanno sravnivaete sebya s okruzhayuschimi? Ispytyvaete nedovolstvo svoey vneshnostyu, sposobnostyami, rabotoy, uspehami? Dumaete, chto vy nedostatochno horoshi, chtoby byt schastlivymi?Legendarnyy psiholog Albert Ellis sravnivaet samootsenku s boleznyu. Privychka postoyanno otsenivat sebya mozhet privesti k trevozhnosti, glubokoy neudovletvorennosti zhiznyu ili dazhe depressii. Vmesto navyazchivogo otsenivaniya i sravneniya sebya s okruzhayuschimi on predlagaet ovladet bolee zdorovym i pozitivnym podhodom: bezuslovnym prinyatiem.Kniga soderzhit ne tolko blestyaschuyu teoriyu Ellisa, no i effektivnye uprazhneniya, kotorye pomogut izmenit nezdorovye patterny myshleniya, emotsiy i povedeniya na bolee pozitivnyy podhod samoprinyatiya.Dlya kogo eta kniga:? Dlya teh, kto hotya by inogda ispytyvaet nedovolstvo soboy ili zavist k uspeham okruzhayuschih.? Dlya psihologov i vseh, kto interesuetsya samootsenkoy.? Dlya lyubiteley intellektualnoy literatury po samorazvitiyu.? Dlya poklonnikov knig Alberta Ellisa.? Dlya professionalov i studentov, izuchayuschih kognitivno-povedencheskuyu terapiyu.
